究竟為何需要坐月子？中醫產後調理的好處又有哪些？聽聽中醫師李佳蓉醫師怎麼說

懷孕的過程中，身體會發生許多變化，包括生殖系統、循環系統、心血管系統、內分泌系統等的改變，目的都是為了營造適合胎兒營養、生長、發育的環境，為未來的分娩及撫育做準備。
而產婦在生產的過程中，平均需要14~16小時，這個過程中除了需要忍受子宮收縮的陣痛，還要十分用力，消耗許多體力，才能順利產下胎兒，在中醫來看對精神、氣的消耗是很大的。另外，生產的過程無論是自然產或是剖腹產，都會有大量血液的流失，對血的消耗也不容忽視。

產後進入產褥期，產褥期指胎盤產下至所有生殖器官回復到產前的狀態，一般約需六週。胎盤產出後，子宮便開始復舊，子宮會開始收縮，一方面縮小子宮的體積，一方面可壓迫子宮的血管停止出血；子宮蛻膜開始壞死、脫落，這些壞死組織、上皮細胞及細菌混合再一起排出陰道，稱為惡露；動情素在懷孕時達到很高的濃度，一旦生產完，便會急速下降−失去賀爾蒙的支持，造成黑斑、掉髮、色素沈澱等問題，但賀爾蒙的變化與生活方式、壓力、情緒、作息連動，皆不可忽視。

中醫產後調理的好處有：

1. 改善產後症狀。 (貧血、骨盆腔疼痛、頭痛、痔瘡、關節痛、便祕、失眠、憂鬱、乳房痛……等)。
2. 幫助子宮等臟器復舊。
3. 增加乳汁之質與量。
4. 利用坐月子的時機，調整婦女的體質。許多人會誤以為飲食調理是坐月子最重要的部分，事實上坐月子的目的是幫助孕婦生理及心理上的恢復，家人的扶持、良好的衛生環境及身體清潔對產婦來說皆相當重要，以上幾點做到後才是中藥及飲食調理的部分。

本文章由：中醫師李佳蓉醫師提供